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「食事と運動で防ぐ生活習慣病予防セミナー」を開催します

最終更新日:2019年1月25日
東区役所 保健福祉部 東区 保健子ども課TEL:096-367-9134096-367-9134 FAX:096-367-9303 メール higashihokenkodomo@city.kumamoto.lg.jp 担当課の地図を見る

参加者募集中

 よい生活習慣は、健康な身体を作ります。

 健康的な食生活と運動習慣について、今日から実践できるポイントをお伝えします。

 

 今年こそ!と思っている方、

 春からの新生活で健康習慣を始めてみたい方、
 長続きできる健康的な食事のヒントが知りたい方、

 よい生活習慣は、未来の自分への投資です。

 ぜひご参加ください。

 

 日 時 :平成31年3月8日(金曜日)9時30分~12時00分(受付9時15分~)

 

 場 所 :熊本市東区役所 3階 健康センター(熊本市東区東本町16-30)

 

 内 容 :健康チェック(血圧測定など)

      管理栄養士の話と野菜料理紹介(試食あり)

      運動指導士の話とエクササイズレッスン

      ※運動がしやすい服装でおいでください。運動靴は不要です。

      ※希望の方には、ご自宅のお味噌汁の塩分測定をします。

       ご自宅のお味噌汁(汁のみ大さじ2杯程度)を容器に入れてご持参ください。

 

 対 象 :熊本市東区にお住まいか通勤している方

 

 定 員 :20名(先着順)

 

 参加費 :無料

 

 申し込み方法:平成31年2月12日から電話で東区役所保健子ども課へ

        (電話):096(367)9134

 

 

★★前回(平成30年10月開催)の教室の様子★★

  日赤健康管理センターの運動指導士によるエクササイズレッスンの様子

  水分補給に気をつけながら、体調に応じた、気軽にできる様々なストレッチを伝授!

         前回の運動実技の様子 

 

 東区保健子ども課の管理栄養士による生活習慣病を防ぐための食生活の話のあと、

 0.6%塩分濃度のみそ汁の試飲や副菜(野菜料理)などの試食をしました。

         食生活のポイントについて 

参加の皆さんからは、「自分の生活習慣を見直すことができ、すごく良かった」

「(食事量や工夫の方法が)具体的にわかって今後に役立つと思う」

「さっそく家で料理してみようと思う」との意見が寄せられました。

このページに関する
お問い合わせは
東区役所 保健福祉部 東区 保健子ども課
電話:096-367-9134096-367-9134
ファックス:096-367-9303
メール higashihokenkodomo@city.kumamoto.lg.jp 
(ID:18543)
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