「はやね・はやおき・あさごはん！」 みなさんは、できていますか？
令和5年度の3歳児健康診査の質問票では、「朝食を毎日食べないこどもが6.8％」、「夜10時を過ぎて寝るこどもが35.2％」でした。
こどもも、大人も忙しい世の中で、なかなか難しい「はやね・はやおき・あさごはん！」 しかし、適切な生活リズムの形成と朝食習慣の
定着は、高い学力・体力や良好な学習習慣の獲得、バランスの良い栄養素の摂取、大人では仕事の能率アップなど、良いことがたくさん
あると言われています。
「はやね・はやおき・あさごはんカード」は、ご家庭でお子様と一緒に、はやね、はやおき、あさごはん、そして元気なうんちのお約束を
確認して、できたら塗り絵、最後にごほうびにシールを貼りましょう。
まずは2週間、お子様と一緒に日頃の生活を見直してみましょう。
このカードは、「熊本市こどもの食育推進ネットワーク」のメンバーの皆さんと一緒に作成しました。
是非、ご活用ください！！
できたらシール （PDF：155.1キロバイト）
★好きなシールを貼りましょう！
≪つかい方≫
(1) お子様と一緒にカレンダーをみながら、2週間頑張る期間を決めて、カードに
日にちを記入します
(2) 「はやくおきる、あさごはん、うんち、はやくねる」の4つの項目について、
お子様と一緒にお約束を確認します
例）はやくおきる・・・7時半までにはおきようね～
あさごはん ・・・まいにち、たべようね～
うんち ・・・げんきなうんちが、でたら塗り絵
はやくねる ・・・9時半までにはねようね～
(3) お約束が守れたら、おひさま、ごはん、うんち、お月さまマークを塗りましょう
(4) 4つのマークの塗り絵が全部そろったら、ごほうびに「できたらシール」をペタッ！
★2週間終わったら、裏面のアンパンマンの塗り絵をしましょう！
このカードは、「熊本市こどもの食育推進ネットワーク」で作成しました。
熊本市こどもの食育推進ネットワークは、乳幼児期のこどもたちとその保護者の皆様の、食を通したこども達の健全な育ちを支援するために
設置しています。
乳幼児期の食育に携わる、保育園・幼稚園・認定こども園、地域支援者が連携・協力し、それぞれの専門性を生かした地域における食育活動
を展開しています。
ネットワークの目指す食育目標、ネットワーク加入団体等の詳しい内容は、下記チラシをご覧ください。