食事のとり方を見直して生活習慣病を予防しましょう。

年末年始の食の誘惑から正月太りを防ぐポイントを紹介。

幼児向きの手作りおやつレシピを紹介します。クッキーの生地をこねたり、丸めたり、お子さまと一緒に作ってみませんか。

厚生労働省の令和元年(2019年)「国民健康・栄養調査」によると、20歳以上の食塩摂取量の平均値は10.1gです。食塩摂取量の1日の目標量は、男性7.5g未満、女性6.5g未満とされています。「減塩」は、私たちの食生活で重要な課題です。