コロナに負けない体づくりを！介護・フレイル予防リーフレットを作成しました。
新型コロナウイルス感染症の影響で、外出の機会が減り、運動不足になっていませんか？
自宅で過ごす時間が長くなると、「動かない（生活が不活発な）」状態が続くことにより、心身の機能が低下する状態（フレイル）が懸念されます。
毎日の生活の中で、掃除や洗濯、片付け、簡単な体操やストレッチ、散歩など、できるだけ「動く」ことを心がけ、コロナに負けない体づくりに取り組みましょう！
～フレイル予防にご活用ください！～
自宅でも簡単にできる運動を紹介するリーフレットを作成しました。
無理をしない程度で継続して行うことで、筋力や免疫力アップにつながります。
自分のペースで楽しみながら、体を動かしましょう！