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コロナに負けない体づくりを!介護・フレイル予防リーフレットを作成しました。

最終更新日:2021年2月22日
東区役所 保健福祉部 東区 福祉課TEL:096-367-9127096-367-9127 FAX:096-367-9302 メール higashifukushi@city.kumamoto.lg.jp 担当課の地図を見る

コロナに負けない体づくりを!介護・フレイル予防リーフレットを作成しました。

 新型コロナウイルス感染症の影響で、外出の機会が減り、運動不足になっていませんか?

 

 自宅で過ごす時間が長くなると、「動かない(生活が不活発な)」状態が続くことにより、心身の機能が低下する状態(フレイル)が懸念されます。

 

 毎日の生活の中で、掃除や洗濯、片付け、簡単な体操やストレッチ、散歩など、できるだけ「動く」ことを心がけ、コロナに負けない体づくりに取り組みましょう!

 

 ~フレイル予防にご活用ください!~

 自宅でも簡単にできる運動を紹介するリーフレットを作成しました。

 

 無理をしない程度で継続して行うことで、筋力や免疫力アップにつながります。

 自分のペースで楽しみながら、体を動かしましょう!

介護・フレイル予防リーフレット(表)介護・フレイル予防リーフレット(裏)
PDF 介護・フレイル予防リーフレット(表) 新しいウィンドウで(PDF:514.8キロバイト



 

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