毎日の食事で、新型コロナウイルス感染症に負けない身体づくりを！

　毎日の食事。何を食べるか、どうやって決めていますか？

　食事のバランスを考えて食べていますか？

　感染を広げないためには、外出自粛を行い、できるだけ家で過ごすことが大事です。しかし、自宅での生活を続けることが多くなった結果、仕事や学校に行っていた頃に比べて規則正しい生活が送れず3回きちんと食事ができなかったり、食事の内容が偏ったりして、食事のバランスが悪くなっていませんか?

　私たちにとって大切な事は、一人一人が栄養バランスのとれた食事を行い、ウイルスと戦う免疫能を維持して、病気に負けない身体を作っておくことです。

　「バランスの良い食事」がよく分からない。そんなあなたに、「栄養バランスがグッと良くなる食事の考え方」と「食事のバランスを良くするためのちょっとした工夫」を紹介しています。

　今日からみんなで、食事の内容をチェックしてみませんか？