「時間に余裕が無くて、運動ができない…。」

でも、職場など日頃の生活の中で「階段」が近くにありませんか？

「階段を上る」ことは、「やや速歩」や「通勤で自転車に乗る」ことと同等の、身体活動の強度があります。

北区役所庁舎では、来庁される方と、そこで働く職員の健康づくりのため、楽しく利用したくなる階段に

しています。

階段を上がるごとに、エネルギーの消費がわかるステッカー等を貼ることで、階段利用を促し、

日常の運動量UPを目指します。

さらに、エレベーターを利用せず、自分の無理のない範囲で歩いて階段の上り下りを行うことは、健康増進に役立つだけではなく、省エネにもつながります。

実際に階段を利用して、消費エネルギーを体感することで、食事も気をつけた生活を始め、生活習慣病予防に努めています。

バランスが良い食事など、熊本市「食育のひろば」（外部リンク）をご覧ください。