ロアッソウェルネスプログラムがはじまります！第2期：11月～2月（全12回）
普段から運動をしている人も、まったくやっていない人も、注目！
「ロアッソ熊本」と連携し、健康教室を実施しています。対象：本市に住むおおむね40歳以上の方参加費：6,000円（全12回） 申し込み後に送付する納付書にて支払いください。申し込み：9月5日～10月10日（先着順）※定員になり次第締め切ります。
■中央公民館
曜日：土
時間：午後1時半〜2時半 午後3時半〜4時半※
定員：各40人
日程：11月1日〜 15日、23日（日）、30日（日）、12月6日、20日、28日（日）、1月10日、24日〜2月7日
■びぷれすイノベーションスタジオ
（びぷれす熊日会館7階）
曜日：月
時間：午後7時〜8時※
定員：20人
日程：11月3日～1月26日（12月29日除く）
■熊本学園大学
曜日：火
時間：午前10時〜11時
定員：30人
日程：11月4日～1月27日（12月30日除く）
■熊本YMCA学院
曜日：水
時間：午前9時半〜10時半
定員：20人
日程：11月5日～1月28日（12月31日除く）
曜日：金
時間：午後7時〜8時※
定員：30人
日程：11月7日～1月30日（1月2日除く）
■東部公民館
曜日：日
時間：午後1時半〜2時半※
定員：40人
日程：11月2日～2月8日（12月7日、1月4日、18日除く）
■熊本総合医療リハビリテーション学院
曜日：土
時間：午前10時〜11時
定員：30人
日程：11月1日～2月7日（11月22日、12月27日、1月3日除く）
■春日地域コミュニティセンター
曜日：月
時間：午前10時〜11時
定員：25人
日程：11月10日、17日、25日（火）、12月1日〜2月9日（12月29日、1月12日除く）
■富合地域コミュニティセンター
曜日：木
時間：午前10時〜11時
定員：25人
日程：11月6日～1月29日（1月1日除く）
■清水公民館
曜日：金
時間：午後1時半〜2時半
定員：40人
日程：11月7日～1月30日（1月2日除く）
※の時間帯は、強度高めに設定
プログラムの主な内容
①ウオーミングアップ （10分） 手足の軽い運動②コンディショニング （15分） 可動域向上、体のバランス向上③トレーニング （15分） 体幹、主に下肢筋力の向上④ウオーキング （10分） リズム感とバランス能力を高める⑤クールダウン■ロアッソウェルネスプログラム・理学療法士等の運動のプロが指導するから安心。・ プログラムは、週1回、3か月間。自宅トレーニングもセットです。・ 日頃運動をしていない人に運動習慣を、運動をしている人には正しい体の動かし方を指導。・仲間と集まってプログラムに取り組む一体感。楽しみながら続けられます。【申し込みフォーム】【問い合わせ先】（株）J.H.Wellness 電話：070-9093-4665（平日午前9時〜午後5時）