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「はやね・はやおき・朝ごはん」カードができました！！

最終更新日：2021年6月2日
健康福祉局　保健衛生部　健康づくり推進課TEL：096-361-2145096-361-2145 FAX：096-366-1173 メール kenkouzukuri@city.kumamoto.lg.jp 担当課の地図を見る
子ども達のすこやかな成長のため、「はやね・はやおき・朝ごはん」カードを作成しました！

『はやね・はやおき・朝ごはん』カード

　「はやね・はやおき・朝ごはん！」　みなさんは、できていますか？

　令和元年度の3歳児健康診査の質問票では、「朝食を毎日食べない子どもが6.5％」、「夜10時を過ぎて寝る子どもが37.2％」でした。

　子どもも、大人も忙しい世の中で、なかなか難しい「はやね・はやおき・朝ごはん！」　しかし、適切な生活リズムの形成と朝食習慣の

　定着は、高い学力・体力や良好な学習習慣の獲得、バランスの良い栄養素の摂取、大人では仕事の能率アップなど、良いことがたくさん

　あると言われています。

 

　「はやね・はやおき・朝ごはんカード」は、ご家庭でお子様と一緒に、はやね、はやおき、朝ごはん、そして元気なうんちのお約束を

　確認して、できたら塗り絵、最後にごほうびにシールを貼りましょう。

　まずは2週間、お子様と一緒に日頃の生活を見直してみましょう。

 

　このカードは、「熊本市子どもの食育推進ネットワーク」のメンバーの皆さんと一緒に作成しました。

　是非、ご活用ください！！

『はやね・はやおき・朝ごはん』カード　ダウンロード

はやね・はやおき・朝ごはんカード（シール面）
★カード（シール面）★
 
　『はやね・はやおき・朝ごはん』カードは、こちらからダウンロードできます
　　　

　

　　PDF できたらシール 新しいウィンドウで（PDF：155.1キロバイト）

　　★好きなシールを貼りましょう！

　

　

　　≪つかい方≫

　　(1) お子様と一緒にカレンダーをみながら、2週間頑張る期間を決めて、カードに

　　　日にちを記入します

　　(2) 「はやくおきる、朝ごはん、うんち、はやくねる」の4つの項目について、

　　　お子様と一緒にお約束を確認します

　　   　　　例）はやくおきる・・・7時半までにはおきようね～

　　　　　　　　あさごはん　・・・まいにち、たべようね～

　　　　　　　　うんち　　　・・・げんきなうんちが、でたら塗り絵

　　　　　　　　はやくねる　・・・9時半までにはねようね～

　　(3) お約束が守れたら、おひさま、ごはん、うんち、お月さまマークを塗りましょう

　　(4) 4つのマークの塗り絵が全部そろったら、ごほうびに「できたらシール」をペタッ！

　　　★2週間終わったら、裏面のアンパンマンの塗り絵をしましょう！

 

熊本市子どもの食育推進ネットワーク

　このカードは、「熊本市子どもの食育推進ネットワーク」で作成しました。

　熊本市子どもの食育推進ネットワークは、乳幼児期の子どもたちとその保護者の皆様の、食を通した子ども達の健全な育ちを支援するために

　設置しています。

　乳幼児期の食育に携わる、保育園・幼稚園・認定こども園、地域支援者が連携・協力し、それぞれの専門性を生かした地域における食育活動

　を展開しています。

 


 

 

　

　　


 

　

　

　

 

 

　　

 

 

 

　



 


 

　
 
このページに関する
お問い合わせは
健康福祉局　保健衛生部　健康づくり推進課
電話：096-361-2145096-361-2145
ファックス：096-366-1173
メール kenkouzukuri@city.kumamoto.lg.jp　
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