「階段は0円ジム」階段を使った健康づくりが始まっています！
「時間に余裕が無くて、運動ができない…」
でも、職場など日頃の生活の中で「階段」が近くにありませんか？
身近にある階段は、手間も時間もお金もかからない「0円ジム」。
北区役所管内の庁舎では、来庁される方と、そこで働く職員の健康づくりのため、楽しく利用したくなる階段にしています。
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北区役所庁舎の階段 |
階段を上がるごとに、エネルギーの消費がわかるステッカー等を貼ることで、階段利用を促し、
日常の運動量UPを目指しています。
さらに、エレベーターを利用せず、自分の無理のない範囲で歩いて階段の上り下りを行うことは、
健康増進に役立つだけではなく、省エネにもつながります。
実際に階段を利用して、消費エネルギーを体感することで、食事も気をつけた生活を始め、
生活習慣病予防のきっかけにもなっているようです
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エネルギーの消費がわかるステッカーやメッセージ | 思わず笑ってしまうポスターで楽しく！ |
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清水まちづくりセンターの階段 | 北部まちづくりセンターの階段 |
あなたの周りでも、一緒に行ってみませんか？
日頃運動不足を感じている方、従業員の健康づくりに、毎日の階段を楽しくするために、北区役所庁舎で使用している啓発資料を提供
しています。
まずは、手近な階段利用から始めてみませんか？