鉄欠乏性貧血を予防するために必要な栄養素（ミネラル）の「鉄」は、体の代謝により毎日失われるので、積極的に食生活に取り入れましょう。
鉄は、あまり吸収率が良くない栄養素です。
次のように組み合わせると、吸収されやすくなります。