「もっと健康！やさいアップくまもと」ポスターミッション

★やさいアップのポスターを見つけて、健康ポイントゲット★

★ポイント獲得期間★

令和6年6月1日（土）から6月30日（日）まで

店舗掲示ポスター

熊本健康アプリ「もっと健康！げんき！アップくまもと」のポイント、20ポイントが獲得できるミッションです。

熊本市内のスーパーや青果物販売店に掲示してある、「いい筋肉にも、野菜です」のコメントの入ったポスターを見つけて、ポイントをゲットして、野菜を沢山購入して、食べましょう！！

 

熊本健康アプリ「もっと健康！げんき！アップくまもと」

げんきアップくまもとの専用ホームページは、こちらから（外部リンク）

熊本健康アプリ「もっと健康！げんき！アップくまもと」は、「歩く」「健診を受ける」など日々の健康づくり活動をポイントとして貯めて、ポイントが貯まると協力店で特典を受けたり、商品応募ができるアプリです。

外食やテイクアウトでも野菜メニューを選ぶ

・お弁当を選ぶとき、1品でも野菜料理が入っているものを選ぶ。

・別にサラダや野菜のお惣菜などをプラスする。

・インスタントラーメン等には、冷凍野菜やカット野菜をトッピングする。

簡単に食べられる野菜を常備する

洗ってそのまま食べられる野菜を選んで冷蔵庫に入れておくと、手間をかけずに食べられます。

ミニトマトやきゅうり、レタスも手でちぎって食べられるので簡単でおすすめです。

冷凍の状態で販売しているブロッコリーや枝豆、包丁を使う必要のないカット野菜なども上手に利用すると準備しやすくなります。

電子レンジやゆでるなど、加熱してかさを小さくする

特に葉物の野菜は、加熱すると小さくなりやすいのでおすすめです。加熱は火を使わずに電子レンジでもOKです。お皿に入れてラップをかけるか、野菜をラップで包んでそのまま電子レンジに入れれば、簡単に加熱できます。また、具だくさんのスープやみそ汁などの汁物、鍋物にすると1品でたくさんの野菜をとることができます。

みんなの野菜レシピ

みんなの野菜レシピ

熊本市の農産物情報も掲載しています。熊本市で収獲される野菜の種類や、収穫・出荷時期も知ることができます。

トマト、にんじん、ほうれんそう、にがうり、ブロッコリー、キャベツ・・・食材ごとのレシピです。

「みんなの野菜レシピ」は、こちらから！

 

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