熱中症に気をつけましょう！
外出時に、暑さをしのぐために市の施設にお立ち寄りいただくことができます。
この案内表示が目印です。ぜひ暑さしのぎにお気軽にお立ち寄りください。
※ お立ち寄りが可能な施設の一覧はこちらをご覧ください。
※ 施設のルールとマナーを守ってご利用ください。
※ スペース等の都合上、対応していない市施設もございます。
熱中症は梅雨明けの7月から8月に多発する傾向にありますが、近年では5月から気温の高い日が多くなり、熱中症の患者が増えてきています。令和4年（2022年）の人口10万当たりの熱中症による救急搬送人数は、熊本県は89.40人で全国4位でした。
（1位 鳥取県99.75人 2位 鹿児島県97.84人 3位 大分県91.47人）
●熊本県の熱中症情報（日本気象協会ホームページ）で、毎日の県内の熱中症危険度が確認できます。
熱中症警戒アラートや暑さ指数情報の情報を受け取ることができる
環境省公式LINEアカウントはこちら
（外部リンク）！ ぜひ友だち追加して、熱中症に関する情報を受け取りましょう。
登録した区域で熱中症警戒アラートが発表されたとき、速やかにメールでお知らせが届きます。
暑さ指数（WBGT)を活用しよう！
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暑さ指数（WBGT：湿球黒球温度）とは、人間の熱バランスに影響の大きい
気温 湿度 輻射熱 （ ふくしゃねつ ） ※1 の3つを取り入れた温度の指標です。 ※2
熱中症の危険度を判断する数値として、環境省では平成18年から情報提供しています。
暑さ指数（WBGT）は乾球温度計、湿球温度計、黒球温度計を使って計算されます。
※1 輻射熱とは、地面や建物・体から出る熱で、温度が高い物からはたくさん出ます。
※2 正確には、これら3つに加え、風（気流）も指標に影響します。
暑さ指数には、気温だけではなく、湿度が重要な指数となります。
理由は、湿度が高い場所だと、汗が蒸発しにくいので、身体から空気へ熱を放出する能力が減少して
しまうためです。
上の表を見ると、同じ気温でも、湿度の違いで、熱中症搬出数が大きく異なることがわかります。
そうしたことから、気温だけでなく、湿度や輻射熱を取り入れた、暑さ指数に着目することが
熱中症予防には重要です！
※暑さ指数の単位は気温と同じ摂氏度（℃）で示されますが、その値は気温とは異なります。
暑さ指数は、何度からが要注意？
暑さ指数28℃を越えると熱中症患者発生率が急増します。
環境省では、以下の指針により、熱中症について注意喚起をしています。
★日常生活に関する指針
★運動に関する指針
熊本の暑さ指数はどうやったらわかる？
環境省 熱中症予防情報サイトに毎日掲載されています。
地域を選択することで、知りたい地域の暑さ指数を知ることができます。
外部リンク：環境省 熱中症予防情報サイト 暑さ指数の実況と予測 （https://www.wbgt.env.go.jp/wbgt_data.php）
地点を「熊本」と選択すると、下記のような内容を見ることができます。
ぜひ、暑さ指数を参考にして、熱中症予防に取り組みましょう！
【出典：環境省熱中症予防情報サイト https://www.wbgt.env.go.jp/】
熱中症警戒アラートとは？
熱中症警戒アラートは、熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境になると予想される日の前日夕方または当日早朝に都道府県ごとに発表されます。
発表されている日には、熱中症の予防行動を積極的に取りましょう。
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熱中症警戒アラートが発表されます！！
熊本県内で暑さ指数（WBGT）が33を超える場合に発表されます。
熱中症警戒アラートが発表されたら熱中症予防行動を普段以上に実施しましょう。
熱中症警戒アラートが発表されたら・・・
(1)外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう
・熱中症を予防するためには暑さを避けることが最も重要
・不要不急の外出はできるだけ避ける
・昼夜を問わず、エアコンなどを使用して部屋の温度を調整する
(2)外での運動は、原則、中止または延期しましょう
・身の回りの暑さ指数（WBGT）に応じてエアコン等が設置されていない屋内外での運動は、原則、中止や延期をする
(3)普段以上に「熱中症予防行動」を実践しましょう
・のどが渇く前にこまめに水分補給する（1日当たり1.2Lが目安）
・涼しい服装にする
・屋外で人と十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合は適宜マスクをはずす
(4)熱中症リスクが高い方に声掛けをしましょう
・身近な熱中症弱者
➢高齢者 ➢子ども ➢持病のある方 等
に声をかけ、エアコンの使用やこまめな水分補給を呼びかける
(5)暑さ指数（WBGT）を確認しましょう
・身の回りの暑さ指数（WBGT）を行動の目安にする
・暑さ指数（WBGT）は時間帯や場所によって大きく異なるため、身の回りの暑さ指数（WBGT）を環境省熱中症予防情報サイトや各現場で測定して確認する
〇熱中症警戒アラートポスター・リーフレット（環境省）
熱中症を引き起こす要因
◆熱中症を引き起こす要因
(1) 環境
-
気温や湿度が高い
-
日差しが強い
-
急に熱くなった日
-
閉め切った屋内
-
エアコンのない部屋
風が弱い
熱波の襲来 など
(2) からだ
-
高齢者や乳幼児、肥満の方
-
糖尿病や精神疾患といった持病
-
下痢やインフルエンザでの脱水状態
二日酔いや寝不足といった体調不良
低栄養状態 など
(3) 行動
-
激しい筋肉運動や、慣れない運動
-
長時間の屋外作業
-
水分補給できない状況 など
（出典：環境省熱中症予防情報）
小さいお子さんや高齢者の方は特に注意が必要です！！
熱中症患者のおよそ半数は高齢者（65歳以上）です
高齢者は、若年者に比べて体内の水分が少ない上、暑さやのどの渇きに対する感覚が鈍くなります。また、暑さに対する体の調節機能が低下します。
そのため、高齢者は特に熱中症に対する注意が必要です。ご本人だけでなく、ご家族やご近所など周りの方々を含めて、熱中症対策に取り組むことが大切です。
高齢者向け 熱中症予防リーフレット（環境省）
子どもの熱中症は大人の注意が必要です！
子どもは、大人よりも身長が低く、地面からの距離が近いため、大人が感じている暑さよりもさらに暑さを感じます。
また、子どもは、自分の体調を上手に訴えることが難しいので、日ごろから大人が観察してあげることが大切です。
子どもの熱中症を防ぐポイント
顔色や汗のかき方を十分に観察しましょう
服装を選びましょう
水分をこまめに飲ませましょう
日ごろから暑さに慣れさせましょう
（環境省 熱中症予防情報サイトより）
体の異常を感じたら
熱中症の症状と重症度分類
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分類 |
症状 |
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1度 （軽症） |
めまい、失神 「立ちくらみ」という状態で、脳への血流が瞬間的に不充分に なったことを示し、”熱失神”と呼ぶこともあります。 筋肉痛、筋肉の硬直 筋肉の「こむら返り」のことで、その部分の痛みを伴います。 発汗に伴う塩分（ナトリウムなど）の欠乏により生じます。 手足のしびれ・気分の不快 |
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2度 （中等症） |
頭痛・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感 体がぐったりする、力が入らないなどがあり、「いつもと 様子が違う」程度のごく軽い意識障害を認めることがあります。 |
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3度 （重症） |
2度の症状に加え、 意識障害・けいれん・手足の運動障害 呼びかけや刺激への反応がおかしい、体にガクガクとひきつけが ある（全身のけいれん）、まっすぐ走れない・歩けないなど 高体温 体に触ると熱いという感触です。 肝機能異常、腎機能障害、血液凝固障害 これらは、医療機関での採血により判明します。 |
体の異常を感じたら、熱中症の疑いの人を見かけたら
涼しい場所へ
エアコンが効いている室内や風通しがよい日陰など、涼しい場所へ
からだを冷やす
衣服（類）をゆるめ、体などに水をかけたり、濡れタオルをあてて扇ぐ。
（太い血管のある脇の下、首、足の付け根、股の間を、水、氷、保冷剤などで冷やす。）
水分補給
水分・塩分、経口補水液などを補給する。
もし、周りに熱中症を疑う人がいたら、下記チェックをし、症状に合わせ対応しましょう。
出典）環境省「熱中症環境保健マニュアル2022」
また、熊本市消防局では熱中症の症状や応急処置について動画(約1分)で分かりやすく説明をしています。
詳しくはこちらからお願いします。