知っていますか？パッククッキング 最終更新日：2025年7月23日 （ID:41794） 印刷 いろんな場面で使えるパッククッキング（家庭版真空調理）パッククッキングとは、食材と調味料をポリ袋に入れ、沸かした湯の中で加熱調理する方法です。南区保健こども課では、災害時にもかんたんに作れる「パッククッキングレシピ」を栄養士が考えました。いつ起こるか分からない災害への備えや、毎日の料理を時短にする、パッククッキングにチャレンジしてみませんか。★パッククッキングレシピ★※料理写真の下にある文字をクリックするとレシピが開きます。主食 パッククッキングHPレシピ（ごはん）（PDF：1.33メガバイト） パッククッキングHPレシピ（ゆでるピラフ）（PDF：1.5メガバイト） パッククッキングHPレシピ（いろいろパン）（PDF：1.22メガバイト） おかず パッククッキングHPレシピ（ツナじゃが）（PDF：1.21メガバイト） パッククッキングHPレシピ（鶏ハム）（PDF：1.51メガバイト） パッククッキングHPレシピ（オムレツ）（PDF：1.18メガバイト） パッククッキングHPレシピ（ポテトサラダ）（PDF：1.45メガバイト） パッククッキングHPレシピ（山芋お好み焼き）（PDF：1.75メガバイト） おやつ パッククッキングHPレシピ（マシュマロゼリー）（PDF：998キロバイト） パッククッキングHPレシピ（ういろう）（PDF：1.45メガバイト） パッククッキングHPレシピ（パンプディング）（PDF：1.31メガバイト） パッククッキングHPレシピ（蒸しパン）（PDF：1.25メガバイト） 全体版レシピはこちら ★ レシピ（全体版） （PDF：12.29メガバイト）